نگین علم

پوشاک و تجهیزات - قسمت ]چهارم .
نویسنده : حسین شهلایی - ساعت ٢:٤۱ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٦/٥/٢۸
 

 ابزار پا /پوتين   boots  /foot gear

 قبلا تقريبا تمامي پوتينهاي كوهنوردي چرمي بودند. بعدا نوع ديگري معمول شد. در حال حاضر با افزودن پلاستيك به همان گونه هاي چرم قديمي و ايجاد پوتينهاي سبك ، كوهنوردان به راحتي به قله صعود ميكنند با اين حال هنوز هم چرم يك ماده چند منظوره كوهنوردي محسوب ميشود .

پوتينهاي چرم 

 در ورزش كوهنوردي استفاده از پوتينهاي چرم با دوام چند كاره از بهترين عوامل موثر در صعود مي باشد. چنين پوتينهائي بايد در برابر ضربات سنگهاي تيز مقاوم باشد و محكم و سفت باشد تا در برف سفت شده با ضربات پا ، راه گشوده شود ضمن اينكه در عين حال براي طي مسيرهاي طولاني بسيار راحت باشد. در كوهنوردي پوتينها بايد در برابر گل، آب، شن و بوته ها غير قابل نفوذ و در برابر ضربات روي برف سفت شده شيب صخره مقاوم باشند.

   اين پوتينهاي چرمي در برابر تمام اين موارد خوب عمل مي كنند و بسيار مقاوم و با دوام هستند. مشخصه هاي پوتينهاي كوهنوردي قديمي به شرح زير است :

رويه بلند ( 5/5 تا 5/7 اينچ ) براي حفاظت قوزك پا و جلوگيري از ضربه.

استفاده از زيره ويبرام براي مقاومت و اصطكاك بيشتر در سطوح برفي ، گل يا هر منطقه پوشيده از گياه كه داراي شيب باشد.

استفاده از موادي براي ساق پا كه آنرا در برابر ضربه حفظ كند.

 عدم وجود درز و نفوذ ناپذيري در برابر ورود آب .

 استفاده از زبانه مناسب جهت راحتي و جلوگيري از نفوذ آب.

استفاده از مواد مناسب جهت اتصال زيره به رويه.

 بايد در قسمت ساق پاي كفش ، تدبيري انديشيده شود كه حتي در صورت رطوبت و سرماي شديد ، بتوان با باز كردن بندها كفش را به راحتي پوشيد.

 

ساختار پوتينهاي چرمي و مصنوعي

با پيشرفت تكنولوژي در توليد پوتينها كه شامل قالبهائي با مواد تركيبي هستند ، اين پوتينها جاي چرم را گرفتند.

گاهي از آنها بنام پوتينهاي سبك و يا پوتينهاي چرم مصنوعي ياد ميكنند كه ويژگيهاي خوبي را در بر مي گيرد. از جمله 1- وزن كمتر 2- راحتي بيشتر و با دوامتر و محكم در برابر صدمات 3- خشك شدن  سريعتر 4- قيمت كمتر .

 البته اين پوتينها معايب مهمي در مقايسه با پوتينهاي تمام چرم دارند از جمله :

1- دوام كمتر در جاهايي كه مسير بشكل كوره راه است و سختي پيمودن اين مسيرها با اين پوتينها نسبت به نوع چرمي آن .

2- نسبت به پوتينهاي تمام چرم در مقابل آب ، نفوذ پذيري بيشتري دارند.

 3- دوام كمتر نسبت به تنوع استفاده .

4- وزن ناكافي و محكمي و سفتي كمتر براي ضربه زدن در يخ يا پوشيدن كرامپون .

 اگر شما قصد خريد پوتينهاي چرمي براي كوهنوردي را داريد توجه كنيد آيا رويه هاي كفش به قدر كافي محكم و بلند هستند كه قوزك پا را حفظ كنند و پاشنه و پنجه ها بايد محكم باشد بطوريكه قسمتهايي از پوتين كه ممكن است در اثر ضربه ساييده شوند ، مقاوم باشد.

 پوتينهاي گورتكس در باران مانع خيس شدن پا مي شوند . البته پوشش گورتكس ، پوششي كاملا مناسب نمي باشد . اگر آب از قسمتهاي بالاي پوتين وارد گردد، لايه هاي ضد آب حتما خيس خواهند شد ؛ توجه داشته باشيد لايه هاي گورتكس در پوتين ، باعث بيشتر شدن قيمت آن مي گردد، ضمن اينكه در آب و هواي گرم ، پا را ناراحت مي كند.

 

پوتينهاي پلاستيكي (فايبر گلاس )

   اين پوتينها از لايه هاي خارجي پلاستيك سخت و لايه هاي جدا كننده دروني ساخته شده . اين پوتينها براي حركت در آب و هواي سرد و كوهنوردي در هواي سرد مناسب هستند و كوهنوردان علاقمند به اينگونه برنامه ها آنرا خريداري مي كنند .

 لايه هاي پلاستيك خارجي اين پوتينها خيلي محكم و سخت هستند و براي بالا رفتن از شيبهاي يخي عالي هستند و مي توان روي آنها كرامپون بست و بدون صدمه به پا و يا قطع جريان خون ، تسمه هاي كرامپون را محكم روي آنها سفت نمود .

 اين پوتينها علاوه بر اينكه ضد آب هستند براي پياده رويهاي طولاني هم مناسب مي باشند . لايه داخلي و يا همان پوش داخلي مرطوب نميگردد و پاي شما را گرم نگه مي دارد.

چنانچه قصد خشك نمودن پوش داخلي كه در اثر تعرق خيس شده را داريد ميتوان لايه داخلي را از كفش خارج نمود . متاسفانه ويژگيهايي كه پوتين پلاستيكي را براي استفاده در شرايط برف و يخ مناسب مي سازند، مانع استفاده آنها در كوره راهها و كوهپيمائي می گردد. در يخنوردي پوتينهاي حرفه اي با كفه هاي بسيار سفت و محكم مورد نياز است . براي اين منظور پوتينهاي پلاستيكي بهترين نوع هستند و مي توان از پوتينهاي چرمي داراي ساختار خشك و محكم نيز استفاده نمود . البته امروزه پوتينهاي چرمي مخصوصي با شرايط مذكور فقط جهت يخنوردي توليد شده كه براي انجام اين ورزش هم در محيطهاي سالني و هم در طبيعت مناسب مي باشد .

اندازه مناسب the proper fit  در مورد پوتينها از هر جنسي باشند ( چرم- چرم مصنوعي- پلاستيك ) اندازه بسيار مهم است. سعي نمائيد موقع خريد به ساخت و شكل پوتين توجه كنيد. بعضي از انواع پوتين از نظر پهنا چندين سايز دارند؛ در مورد بعضي از پوتينها كه امروزه تعداد زيادي را شامل ميگردد، انواع زنانه و مردانه آنها با يكديگر فرق مي كنند. پس بسيار دقت نماييد !

   در زمان خريد، جورابهاي كوهنوردي و يا هر چه در موقع كوهنوردي به پا مي كنيد بپوشيد تا در خريد پوتين و زمان استفاده از آن دچار مشكل نشويد . توجه داشته باشيد كه پاها ممكن است در طي روز ورم كنند پس اين مسئله را نيز موقع خريد پوتين مورد توجه قرار دهيد .

  پس از اينكه در فروشگاه ، پوتينهاي مورد نظر را به پا كرديد و بند آنرا محكم بستيد، سعي كنيد روي لبه تيزي بايستيد و يا با پهلوهاي كفش از جايي بالا برويد تا محكم بودن آنرا تست كنيد . سعي كنيد در صورت امكان با يك كوله سنگين چند دقيقه اي قدم بزنيد تا مطمئن شويد پاهاي شما در درون كفش در وضعيت راحتي هستند .

 دقت كنيد درز دوخت يا چروك كفش ( جمع شدگی چرم رويه کفش) باعث ناراحتي پاهاي شما نشود .

 در پوتينهائي كه در آن راحت هستيد، پاشنه هاي شما نيز راحت خواهند بود و پنجه ها فضاي كافي براي تكان خوردن خواهند داشت . در اين حالت چنانچه پنجه ها به سمت جلو فشار داده شوند، هرگز پنجه ها جمع نخواهند شد. سعي كنيد در سطح سرازيري بايستيد تا وضعيت پنجه ها را بررسي نمائيد .

 پوتينهاي خشك و محكم ، جريان خون را در پاها محدود مي نمايند كه باعث سرد شدن پاها و افزايش آسيب پذيري نسبت به سرما خواهند شد اگرچه پوتينهاي خيلي نرم نيز باعث ايجاد تاول يا جوش مي شوند.

 در انتخاب بين پوتينهاي بسيار بزرگ و بسيار كوچك ، پوتينهاي بزرگتر ارجحيت دارند . وقتي پوتينهاي بزرگتر را استفاده مي كنيد، مي توان فضاهاي خالي را با جورابهاي ضخيم تر پر كرد و توجه كنيد كه با پوشيدن اين جورابها ، پنجه ها درون هم نمي روند و پيچيده نمي شوند .

 پوتينهاي پلاستيك بايد پا را محكم و ثابت نگه دارند اما شكل محكم آنها مانند پوتينهاي چرم يا چرم مصنوعي ، پا را ثابت نگه نميدارد. در موقع استفاده از پوتينهاي پلاستيك دقت كنيد كه جريان خون را محدود نكنند . پاها در ارتفاع بالا ورم مي كنند و پوتينهاي پلاستيك نيز براي ارتفاع استفاده مي شوند .

 مراقبت از پوتين       boot care 

 با مراقبت و رسيدگي مناسب ، پوتينهاي خوب سالها دوام پيدا مي كنند .

از جمله روشها شستن داخل و بيرون پوتينها مي باشد. پس از شست و شوي پوتينها داخل آنها را پر از روزنامه كنيد و آنها را در معرض هوا قرار دهيد تا خشك شوند . پوتينها را در معرض حرارت بالا قرار ندهيد. چون حرارت ، چرم، آستر و چسبها را خراب مي كند . اگر اينگونه پوتينها را خشك كنيد خيلي زود خراب و از هم باز ميشوند.

 در طي يك كوهنوردي آب از درزها و رويه پوتين وارد آن مي گردد. عوامل ضد آب ، مانع ورود آب ميشوند اين عوامل را هميشه بايد در پوتين ، مورد بازرسي قرار داد. پوتينهاي متنوعي هستند كه اين عوامل را مي توان در آنها ديد و اين بستگي به چگونگي دباغي چرم دارد پس به توصيه هاي توليد كنندگان توجه كنيد.

 قالبهاي مصنوعي پوتينهاي چرم مصنوعي كاملا ضد آب نيستند. البته با استفاده از اسپريهاي سيليكني مي توان پوتينها را تا حد زيادي ضد آب نمود . اگر مي خواهيد پاهاي شما خشك بمانند ، اين اسپريها را بطور دائم بكار ببريد .قبل از بكار گيري عوامل ضد آب كننده ، پوتينها بايد تميز و خشك باشند و هر گونه روغن و چربي بايد زدوده گردد. پوتينها را با صابوني كه به چرم صدمه نزند، شست و شو دهيد .

  زدودن هر گونه كثافت و سياهي و روغن از پوتين مشكل مي باشد بنابراين عامل ضد آب روي پوتين كهنه و پوتين نو به يك اندازه دوام ندارد .براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد عوامل ضد آب به دستورالعملهاي درون جعبه هاي حاوي مواد ضد آب توجه كنيد .

 در مورد پوتينهاي پلاستيك ، پوش داخلي را درآورده بگذاريد خشك شود. از پوش داخلي هر گونه آشغال و خاشاكي را خارج كنيد تا مانع هر گونه آسيبي گردد.

 

 ابزارهاي تخصصي براي پوشش پا        specialized foot wear 

با توجه به نوع مسافت طي شده يك كوهنورد ممكن است انواع كفش را به پا كند مثلا يك نوع خاص براي پياده روي نوع ديگر براي كمپ و يك نوع ديگر براي سنگ نوردي . اگر شما كفش ديگري در نظر داريد و مايليد كمي بار اضافي داشته باشيد، موارد ذيل را در نظر بگيريد.

- كفشهاي سبك و راحت با قابليت انعطاف مناسب هستند. اين گونه كفشها مانع ايجاد جوش و تاول مي شوند و نسبت به پوتينهاي چرم كمتر باعث خستگي پاها مي گردند. البته اين گونه كفشهاي سبك زمانيكه كوله سنگيني داريد بخصوص موقع پائين رفتن در شيب مناسب نميباشند.

- كفشهاي دو ، كفشهاي تنيس ، صندلها ، جورابهاي نئوپرن ميتوانند بجاي پوتينها جهت راحتي در كمپ و خشك شدن پوتينها مورد استفاده قرار گيرد و يا استفاده جهت عبور از رودخانه ها و ... .

-پوشش داخل پوتينها و جورابهاي مخصوص كوهنوردي ، پا را بخصوص موقع استراحت ، گرم نگه مي دارد.

- كفشهاي مخصوص سنگنوردي فقط براي سنگنوردي مناسب مي باشند .

  جورابها      

     جورابها ، محافظت پاها را بر عهده دارند و از اصطكاك بين پوتين و پا جلوگيري مي نمايند . جورابهاي پشمي و يا جورابهايي با الياف مصنوعي اين كار را بخوبي انجام مي دهند.

   جورابهاي نخي (پنبه اي ) خيس مي شوند و به پاها مي چسبند، در نتيجه موجب سست شدن پوست شده و باعث ايجاد تاول مي گردند. همچنين جورابها عرق را جذب مي كنند. چون رويه پوتينها به خوبي عمل تهويه را انجام نمي دهند ، عرق پاهاي شما درون پوتين مانده و تا زمانيكه شما پوتين را درنياوريد همانجا مي ماند . جورابهاي مصنوعي مانند پلي استر ، نايلون و آكريليك از پشم سريعتر خشك مي شوند.

  بيشتر كوهنوردان 2 جفت جوراب به پا مي كنند. يك جوراب كه نرم مي باشد و از جنس پلي استر نازك كه عرق در آن نمي ماند و جوراب و پا خشك مي مانند و جوراب ديگري كه ضخيمتر است و رطوبت حاصل از تعرق جوراب دروني را جذب مي كند و در واقع مانع ايجاد سائيدگي پا مي گردد چون بين جوراب نازكتر و پوتين ، حائل مي باشد.

   البته استثناهاي زيادي نيز وجود دارد . يك سنگنورد كفشهايي قابل انعطاف نياز دارد كه پا در آن راحت باشد مانند يك دستكش و فقط يك جفت جوراب نازك به پا مي كند.

 يك كوهنورد كه كفشهاي مخصوص پياده روي به پا مي كند در يك روز گرم ممكن است با پوشيدن فقط يك جفت جوراب ، پاهايش خشك بماند در صورتيكه در زمستان براي گرم نگه داشتن پاها به سه جفت جوراب نياز دارد البته در حاليكه پوتينها از پاهايش بزرگتر باشند تا بتوان جورابهاي ضخيمي به پا كرد. بايد توجه داشت پنجه ها فضاي كافي براي تحرك داشته باشند و اگر جوراب اضافي ميزان جريان خون را كمتر كند ، پاها گرم نمي شوند.

 قبل از پوشيدن و انتخاب جوراب به خالهاي گوشتي روي پوست يا جاهايي مانند پشت پاشنه كه مستعد تاول زدن هستند ، توجه كنيد. خصوصا وقتي مي خواهيد پوتينهاي نو به پا كنيد يا قبل از شروع يك برنامه كوهنوردي كه پاها هنوز آماده نيستند . پودر مخصوص پا را ميتوان روي جورابها و داخل پوتينها پاشيد تا از بروز تاول و جوش جلوگيري نمود.

 البته جورابهاي گورتكس با قابليت تهويه و ضد آب در آب و هواي خيلي شرجي ، بسيار راحت هستند و پوشيدن جورابهاي گورتكس به همراه جورابهاي معمولي مانند پوشيدن پوتين با آستر گورتكس مي باشد .

 در آب و هواي سرد مي توان از جورابهايي استفاده كرد كه مانع ايجاد بخار مي شوند و مي توان آنرا بين دو جوراب پوشيد . اينگونه جورابها ضد آب هستند و قابليت تنفسي ندارند .البته ممكن است اين جورابها با آنچه در مورد سيستم لباس گفته شد ، تضاد داشته باشد. حال تصور كنيد در يك فنجان استيروفورم ، قهوه داغي ريخته شده . اگر يك درب پلاستيكي روي فنجان بگذاريد، رطوبت و بخار ر داخل فنجان باقي مي ماند و باعث مي شود قهوه نيز گرم بماند .

 گتر (ساق بند )    gaiters 

    در طي پياده روي ، آب و برف مي تواند از بالاي پوتين وارد آن شده پاها را خيس كند. گتر ميتواند فاصله و فضاي بين ساق و پوتين را بپوشاند. كوهنوردان اغلب چه تابستان و چه زمستان از گتر استفاده مي كنند. چون گتر از ورود باران ، شبنم ، گل و برف ممانعت مي كند تا ساق ، پاها ، جوراب و پوتين خيس نشوند.

گترهاي كوتاه 5 تا 6 اينچ تا بالاي پوتين را مي پوشانند و از ورود برف و شن در تابستان جلوگيري ميكنند .

در برف سنگين زمستان مي توان از گترهاي معمولي استفاده كرد كه تا زانو را مي پوشانند .

گترهاي بلند از روي پوتين تا بالا را مي پوشانند و جنس عايق اين گترها در هواي سرد از سرمازدگي جلوگيري مي كند

قسمتي از گتر كه پوتين را مي پوشاند بايد داراي جنس ضد آب باشد . در گترهايي با عملكرد بهتر ، يك لايه ضد آب نيز در داخل تعبيه شده. جنس الياف گتر بايد ضد آب باشد و همچنين داراي قابليت تهويه تا عرق خارج گردد.

 گتر را معمولا با ولكرو ( ( velkro ،( snaps ) يا زيپ به هم مي بندد. بخصوص در هواي سرد ، ولكرو(نوعی چسب ) مناسب مي باشد. اگر گتر زيپ دار انتخاب مي كنيد توجه كنيد دندانه هاي زيپ از جنس خوبي باشد.

 زبانه اي كه روي زيپ با ولكرو بسته مي شود ، آنرا از آسيب حفظ كرده مي تواند حتي در صورت شكستن زيپ ، گتر را بسته نگه دارد . قسمت بالاي گتر به نحوي محكم مي شود كه مانع سر خوردن آن گردد و پوشش چسبان اطراف گتر ، مانع فرو رفتن كرامپون به آن مي گردد .

   پوشش محكم اطراف پوتين براي جلوگيري از ورود برف از زير گتر ضروري است بخصوص در پايين رفتن از سرازيري . براي بسته شدن گتر به پوتين شما ، يك بند از زير پا رد مي شود و به ندرت اين بند يا تسمه فرسوده مي شود پس از گترهايي استفاده كنيد كه بند زير پا نداشته باشد يا بندهاي خاصي براي بستن دارا باشد .

 

 


 
 
اولین فاتح ایرانی K2
نویسنده : حسین شهلایی - ساعت ٢:۱٠ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٦/٥/۱٧
 
با سلام به همه دوستان
ورود دوست عزیزمان آقای کاظم فریدیان ، اولین ایرانی فاتح قله 8611 متری k2 را به میهن تبریک عرض می کنم و امیدوارم در همه مراحل زندگی چون کوه استوار باشید .
لازم به ذکر است به گفته رینولد مسنر ، صعود این کوه حتی از ساده ترین مسیرش از سایر قلل 8 هزار متری هیمالیا مشکلتر است .
به امید اینکه شاهد صعودهای فنی تر کوهنوردان ایرانی در عرصه هیمالیا نوردی باشیم . 20050726xbp 120050726xbp 1
 
 
پوشاک و تجهیزات - قسمت سوم .
نویسنده : حسین شهلایی - ساعت ۳:٠۸ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٦/٥/۱٠
 

سيستم پوششي PUTTING THECLOTHING SYSTEM TOGHETER

 آگاهي در مورد ويژگيهاي بيروني و شيوه پوشش لايه اي به شما كمك مي كند سيستم پوششي خود را در كوه مناسب كنيد .

در زير راهنماييهاي مشخصي براي هر لايه پوششي وجود دارد كه توجه شما را بدان جلب مي كنيم .

لايه نزديك به پوست  
 LAYER NEXT TO THE SKIN

 

 محافظت از سرما با زير پوش مناسب بلند صورت مي گيرد و براي اين منظور پارچه هايي مانند پلي پروپيلن و پلي استر مناسب هستند .

   زير پوشهاي بلند تيره گرماي بيشتري را جذب ميكند و بدن شما را گرمتر و خشك تر نگه ميدارد. و بنابراين از نظر گرمادهي بدن سريعتر عمل مي نمايد. 

   خصوصا در زير نور آفتاب پارچه هايي كه رنگ روشني دارند گرماي كمتري از نور خورشيد جذب مي كنند. و براي روزهاي گرم بهتر هستند .و يا زمانيكه شما زير پوش بلندي مي پوشيد تا از گزند حشرات و آفتاب سوختگي محفوظ باشيد .

   پلي استرهاي فشرده اسپاندكس اغلب به جاي زير پوشهاي بلند پلي استر فاقد کشش ، به كار برده مي شوند كه براي صخره نوردي مناسب هستند چرا كه كشش اين پارچه ها باعث آستانه حركت بيشتري مي شود. اما قابليت جذب اين نوع پارچه ها قدرت عبور هوا را در زمان رطوبت و يا عرق زياد به حداقل مي رسانند.

 

تي شرت و شلوارك       T-SHIRT AND SHORTS

  گرچه تي شرت ها ، شلوارك ها ، زير پوشها ، لباسهاي ورزشي شامل يك لايه نمي شوند ، اما به خاطر عملكرد مانند زير پوش از آنها استفاده مي كنند .

 به عبارت ديگر اين لباسها باعث عبور عرق مي گردد. در آب و هوای خيلی گرم دفع عرق بسيار سخت است . بنابراين بايد از يك تي شرت با پارچه نخي استفاده نمود اما در آب وهواي نسبتا خنك و سرد كوهستاني (بهار – پاييز – زمستان و يا ارتفاعات ) نخ يا كتان مناسب نيست.

  در يك آب و هواي نسبتا خنك و سرد ، تي شرت شما ممكن است با عرق خيس شود در حين اينكه از يك صخره با شيب تند بالا مي رويد زماني براي استراحت صبر مي كنيد در اين موقعيت تي شرت هايي با الياف مصنوعي بهتر از تي شرتهاي نخي هستند. در آب و هواي خنك تي شرتها بايد رنگ روشن داشته باشند و براي تهويه بهتر گشاد باشند .

 براي شلواركها مقاومت در برابر سايش و داشتن تهويه مناسب ، عوامل مهمي هستند . يك شلوارك نايلون گشاد كه داراي يك پوشش نايلوني توري مي باشد معمولا عملكرد خوبي دارد. معمولا كوهنوردان از شلواركهاي نخي يا كتان استفاده نمي كنند چون ممكن است باعث ناراحتي شده و زود ساييده گردد، ضمن اينكه با غرق هم خيس مي شوند.

 يك سيستم پوششي معروف در روزهائي با آب و هواي معتدل ، زير پوش (تي شرت ) بلند پلي استر با يك شلوارك نايلوني است.

لايه هاي جدا كننده       (insolating layers  )

 در آب و هواي سرد شما نياز به چند لايه جدا كننده براي بدن و پاهايتان داريد . پوششهاي بالايي بدن شامل زير پوشهاي بلند سنگين مانند تي شرتهاي پشمي ، پليور يا ژاكتهايي با نخهاي مصنوعي مي باشند . براي پاهايتان بايد پوششهاي بلند يا شلوارهاي پشمي استفاده كنيد . چندين انتخاب وجود دارد و هدف اصلي اين است كه در صورت رطوبت، گرما حفظ شود .

 توجه داشته باشيد كه تي شرتهاي عرقگير كتان و شلوارهاي جين را در خانه بگذاريد .

 پليورها و تي شرت ها بايد كاملا بلند باشند تا بتوانند داخل كمر شلوار قرار گيرند . چرا كه فاصله بين شلوار و پوششهاي بالايي بدن باعث مي شوند گرماي زيادي از دست برود . زير پوش هاي داراي يقه بلند و بسته و پليورهاي اينچنين ، گرماي زيادي نگه مي دارند . اما وزن نسبتا زيادي دارند. شلوارهاي جدا كننده بايد گشاد و كشي باشند تا امكان حركت زياد را بدهند و از الياف بافته شده مقاوم در برابر باد و خراش و سائيدگي باشند. پارچه هاي مركب از پلي استر و پشم و پشم خالي عملكرد خوبي دارند .

 شلوارهاي پشم كركدار سبكتر هستند اما در مقابل خراش و سائيدگي و باد ، مانند پشم مقاومت ندارند. شلوار هائي پيدا كنيد كه نشيمنگاه و زانوهاي محكمي داشته و داراي زيپهاي بلند باشد تا به شما اجازه پوشيدن با پوتين را بدهد.

 بعضي كوهنوردان شلواركهاي خاصي را ترجيح مي دهند كه قسمت زانوي آنها خالي است و براحتي مي توان در آنها حركت نمود .اين شلوارها تهويه مناسبي داشته از تماس پا با برف و رطوبت جلوگيري ميكند . البته اين شلواركها براي آب و هواي بسيار خنك و سرد مناسب نيستند .

 

 پوشش بيروني  ( shell layers )

  پوشش مناسب ، پوششي است كه عايق بندي شده ضد آب با قابليت تنفس بالا باشد.هيچ پارچه اي وجود ندارد كه تمام اين اهداف را برآورده كند اما شيوه هائي وجود دارد كه مي توان به چنين پارچه اي دست يافت.

    يكي از اين شيوه ها داشتن پوششي چند منظوره است . مثل شلوارهاي باراني گورتكس و همچنين شلوارهاي ضد باد پاركا (parka ) و يا پوششي كه ضد باد و داراي قابليت تنفس باشد. اگر اين پوشش ، قابليت تنفس را بطور كامل براي شما برآورده كند، بهترين پوشش است . يك راه ديگر پوشيدن 2 لايه است ؛ يكي لايه قابل تنفس كه در مقابل باد مقاوم است و يك لايه كه غير قابل تنفس بوده و در مقابل باران غير قابل نفوذ است .

  پوشش ضد باد در برابر باد مقاوم است و پوشش باراني در بارشهاي سنگين بكار برده ميشود. لازم به ذكر است استفاده از 2 پوشش مقرون به صرفه تر است .

پوشش بادگير در هواي خشك موجب تهويه بيشتر مي شود اما لايه غير قابل تنفس در باران نسبت به پوشش باراني قابل تنفس ضد آب ، موجب سختي و آزار بيشتر بدن مي گردد. و پوشش خارجي اضافي باعث سنگيني مي شود .

   اوركت هاي باراني طرحهاي متفاوتي دارند. مدل معمولي آنها داراي يك زيپ سراسري در جلو مي باشد كه توانائي تهويه مناسبي ايجاد مي كند . اما اوركتهائي كه در جلوي آنها زيپ سرتاسري وجود ندارد ، مانند نوع قبلي قابليت تهويه ندارد اما بعضي كوهنوردان آنرا ترجيح مي دهند چون مشكل شكستگي يا پارگي زيپ در آنها وجود ندارد .خيلي از قابليتهايي كه دنبال آن هستيد ، در زمان خريد در مورد اجناس و الياف صدق مي كند.

   وقتي اوركت بزرگي مي خريد به شما اجازه مي دهد از پوششهايي در زير آن استفاده كنيد بدون آنكه مانع تحرك شما شود يا باعث آزار شما گردد.

 كلاه لبه دار با بندهاي مناسب از ريزش آب به صورت و گردن شما جلوگيري مي كند و اگر اين كلاه به اندازه كافي بزرگ باشد ، كلاه كوهنوردي را هم مي توان همراه آن استفاده نمود بدون اينكه مانع ديد گردد .

 پوشش سر ( كلاه )

 طبق يك گفته قديمي اگر پاهايت سرد شده اند از كلاه استفاده كن . بدون كلاه ، سر شما مانند يك رادياتور عمل مي كند و ميتواند بيش از نصف گرماي بدن شما را از دست بدهد . يك سخن قديمي كه به حق نيز گفته شده مي گويد : با كاهش دماي بدن ، جريان خون به سوي بازوان و پاها كاهش مي يابد و نمي تواند قسمتهاي حياتي و مهم بدن مثل سر را گرم كند . پوشيدن يك كلاه باعث برعكس شدن اين حالت مي گردد.

 معمولا كوهنوردان چند نوع كلاه را با خود حمل مي كنند . كلاه هاي گرم معمولا يا پشمي هستند يا پروپيلن و يا پلي استر ميباشند.

   بعضی کلا ها چند كاره هستند. چون هم صورت و گردن را مي پوشانند . حتي مي توان آنها را به سمت بالا لغزاند تا منطقه گردن باز شود. تصور كنيد 2 كلاه استفاده مي نمائيد يكي كه گرمايش بيشتر است و مانند يك گرم كن عمل مي كند و ديگري كه سبكتر است و ضد باران و تهويه هوائي نيز دارد و راحت تر از كلاه بادگير شماست . بعضي كلاه هاي باراني ، ضد آب با قابليت تهويه هستند.

  كلاه هاي نخي ضد آفتاب كه داراي لبه هستند ، گوشها وگردن را مي پوشانند و براي صعودهاي خاص مناسب هستند . يك كلاه بيس بال با آن شكل خاص نيز همان منظور را تامين مي كند . همراه داشتن يك كلاه براي تغيير وضعيت هوائي ضروري است . همچنين همراه داشتن كلاهي كه نازك باشد براي استفاده در زير كلاه كوهنوردي توصيه مي شود. ضمن اينكه توجه داشته باشيد در هنگام صعود مسيرهاي سنگي ، كلاه لبه نداشته باشد تا مانع ديدتان گردد و حتما داراي بند باشد، تا در اثر وزش باد نيفتد .

 دستكش و روكش دستكش   gloves and  

 Mittens       فعاليتهايي مانند گرفتن طناب خيس و بالا رفتن از يك صخره مرطوب باعث خيس شدن دستكشها و يا ميت ها مي گردد. حتي در آب و هواي خشك ، انگشتان قسمتهايي از بدن هستند كه زودتر دچار مشكل مي گردند و زودتر سرد مي شوند و به ناچار سيستم بدن در آب و هواي سرد قصد رساندن جريان خون به اين قسمتها را دارد و اين امري است مشكل كه شايد سيستم بدن نتواند چنين كاري را انجام دهد . استفاده از دستكش و روكش دستكشهاي مناسب مسئله مهمي است چون آسايش و ايمني شما در طي برنامه به آن بستگي دارد و بكار گيري چنين دستكش به تجربه شما بستگي دارد . تصميم گيري در اين زمينه بايد شامل چيزي باشد كه هم مهارت و هم حفظ گرما را شامل گردد هر چه صعود فني تر باشد ، تصميم گيري در مورد آنچه مورد نياز است، اهميت بيشتري پيدا مي كند . پوشش چند لايه براي پوشاندن دستها نيز استفاده مي شود گر چه ممكن است باعث ايجاد مانع در رسيدن جريان خون به انگشتان گردد. لايه اول ، پوست دست ، ناگهان در معرض هواي بيرون قرار نمي گيرد. ممكن است يك جفت دستكش باشد و لايه هاي بعدي معمولا روكش دستكش هستند . البته گاهي اين روكش دستكشها گرمتر از دستكش هستند چون باعث مي شود گرما به همه انگشتان شما برسد . يك سيستم پوشش بصورت دستكش خيلي نازك و سپس دستكش پلار به همراه روكش ، مناسب به نظر مي رسد . ( در اين حالت مثلا براي باز و بسته كردن يك گره و يا انجام كارهاي ظريفتر، چنانچه روکش دستکش ويا حتی خود دستکش را از دستتان خارج کنيد ، دستتان ناگهان با سرمای بيرون مواجه نمی گردد ) دستكش و روكش دستكش مانند ساير پوشاك كوهنوردان بايد از جنسي باشد تا در صورت رطوبت ، گرما را حفظ كند . الياف مصنوعي بخاطر خاصيت جذب پايين در كوهستانهاي برفي بسيار مناسب مي باشند.

دستكشهايي كه پشمي هستند و يا از الياف تركيبي تهيه گرديده با دوامند و در برابر باد مقاوم هستند اما دير خشك مي شوند . روكش دستكشها در واقع پوشش خارجي دستها هستند .قسمت بيروني يا پشت دست آنها بايد فقط از جنس ضد آب و با قابليت تهويه باشد . قسمت داخلی روکش بايد ضد آب باشد اما ضرورتي ندارد كه قابليت تهويه داشته باشد .

 پوشش داخلي نبايد قابليت سر خوردن داشته باشد تا بتواند ابزارهاي يخنوردي را محكم بگيرد همچنين سردست روكش دستكشها بايد داراي بندهايي باشد تا موقع بالا رفتن از صخره يا مواقع ديگر ، روكش را در جاي خود نگاه دارد .

 در كمپ ، استفاده از دستكشهاي نازك و يا بدون انگشت به شما كمك مي كند كارهاي مختلفي انجام دهيد .در آب و هواي خيلي سرد ، يكي از مهمترين مسائل اين است كه مواظب يخ زدگي انگشتان باشيد و بهتر است از دستكشهاي مناسب و بی انگشت استفاده نمائيد . اما در آب و هواي سرد كه مشغول بالا رفتن از صخره هستيد ، بين انگشتان شما و سنگ نبايد حائلي وجود داشته باشد در چنين وضعيتي استفاده از دستكشهاي انگشت دار مناسب مي باشد. در صخره نوردي هنگام استفاده از طناب ، دستكشهاي چرمي پاره مي شوند. استفاده از طناب براي كمك بيشتر مي باشد و اگر از دستكش استفاده شود در صورت سقوط ، دستها بخاطر استفاده از طناب، دچار صدمه نمي شوند . دستكشهاي چرمي ضد آب نمي باشند و رطوبت را جذب مي كنند، بنابراين براي نگه داشتن گرماي دستها مناسب نيستند .

 

 آنچه در انتخاب پوشش مهم مي باشد.

   عوامل مهمي در استفاده و انتخاب پوشش خارجي شما وجود دارند كه بايد به خاطر بسپاريد. در موقع خريد، لباسهاي متفاوتي با الياف عالي و ظاهري خوب ، توجه شما را جلب خواهند كرد. انتخاب براي بار اول ، سخت و گيج كننده است .

  اگر براي اولين بار به اردوهاي كوهنوردي مي رويد آنچه را براي گرم كردن و خشك نگهداشتن لازم و مناسب به نظر مي رسد با خود برداريد و چيزهاي غير ضروري را كه با تجربه خود فهميده ايد براي شما كارآيي ندارد باقي بگذاريد.

 در موقع خريد لباس ، در مورد پارچه لباس از فروشنده سوالاتي نماييد. براي تصميم گيري مناسب ، برچسبهاي پارچه لباس را بخوانيد . توجه داشته باشيد آيا لباسهايي كه انتخاب مي كنيد ، پارچه مناسب ( مقاوم- سبك- داراي تنفس- خوش دوخت- ) و ضد آبي دارد.

علاوه بر قيمت لباس به دوام و كاربرد آن نيز توجه كنيد .

   سعي كنيد لباس سبكي انتخاب كنيد البته نه آنقدر كه سلامتي و ديگر فاكتورهاي پوشاك به خطر افتد. بايد لباس سبك و در عين حال تمام موارد ضروري را شامل گردد. حتي يك زيرپوش سبك هم ممكن است بيش از 4 انس وزن نداشته باشد .

و بالاخره قبل از صعود به قلل ، آگاهي از وضعيت هوا بسيار مهم مي باشد. چون بايد بدانيد چه شرايط و آب و هوايي در انتظار شماست تا با توجه به آن خود را آماده كنيد و بعد با خيال راحت و آسوده مي توانيد از سفر خود لذت ببريد .


 
 
تبریک
نویسنده : حسین شهلایی - ساعت ٤:٠٦ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٦/٥/۳
 
سلام
با عرض پوزش بخاطر تاخیر در ارسال مطالب و بروز رسانی وبلاگ بزودی ادامه مطلب پوشاک و تجهیزات را ارائه خواهم نمود .
در ضمن صعود اولین ایرانی به قله کی دو را به همه دوستان و کوهنوردان تبریک و برای دوست عزیز و مربی گرامی آقای کاظم فریدیان آرزوی موفقیت و سلامتی دارم .

کاظم جان خسته نباشی .


38b 1887 F 947196 F 70 Af 4 Eaa 4356 D 6 Cc 6